Mon trail le plus frustrant de l'année ?
J'ai fait de gros progrès pour accepter la frustration ! Attention, accepter et rebondir ne signifie pas occulter ses émotions.
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17 sept.6 min de lecture
Parce que sans trail, je perds mon identité
Ludovic Âge : 38 ans Profession : Ingénieur en informatique Lieu de résidence : Annecy, France État civil : Marié et papa d’un petit...
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30 juil.6 min de lecture
Elle surmonte ses doutes et réussit son défi trail : découvre son secret !
J'ai pris de l'assurance et l'envie était vraiment présente. J'ai appliqué tout ce que j’ai appris de l’expérience trail d’Amandine
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28 juin7 min de lecture
Cross du Mont Blanc 🇫🇷 2024 - Gérer la blessure
Comme je l'explique souvent, mental et physique sont étroitement liés. Tout l'enjeu pour moi est alors de tirer le meilleur parti de chacun
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25 mai5 min de lecture
Victoire ♀️ devant les gars ♂️ : les coulisses de ma Course des Cascades
Ma tête est tout autant préparée que mes jambes, car je sais bien qu’en course, le principal adversaire c’est soi-même.
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25 mars3 min de lecture
Redonner du sens à la pratique trail de Thibaut - envie, motivation et confiance
Après des années de pratique, en pleine interrogation, il cherchait à se renouveler.
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3 janv.3 min de lecture
J’ai longtemps pensé que je n’étais pas normale et compliquée
J’ai longtemps pensé que je n’étais pas normale, parfois même, devant tant de désillusions et d’injustices, j’ai cru que j’étais folle
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26 déc. 20233 min de lecture
L’expérience coaching de Jessica : Comment elle a surmonté son stress pour gagner des KVs
Il y a quelque temps, Jessica vivait dans l'ombre de son propre potentiel . Elle se débattait face au stress et aux insomnies avant...
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5 déc. 20232 min de lecture
Sportifs et dirigeants : 3 clés pour réussir ton prochain défi !
3 questions pour t’aider à définir ton calendrier trail 2024 afin de t’accomplir et t’exprimer via ta pratique trail.
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29 oct. 20235 min de lecture
Blessure en trail ou pause intersaison ? Voici comment en tirer profit maintenant !
Aujourd’hui, parlons d’une période souvent redoutée : la coupure . Qu’il s’agisse de repos forcé à cause d’une blessure ou d’une pause...
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16 oct. 20233 min de lecture
Comment je suis devenue vice-championne du monde en trail ?
Découvre comment mon parcours d'athlète de haut niveau peut t’aider à éviter ces pièges et révéler ton plein potentiel en trail.
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20 sept. 20233 min de lecture
Arrête de courir après le temps et prends les commandes de ta vie
Et si ta vie était riche d'activités mais vide de sens?Tu cours après le temps, toujours à l'arrache, tes journées sont jamais assez longues
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12 sept. 20234 min de lecture
" Je veux... , mais..." : Comment dépasser tes blocages et atteindre tes objectifs ?
Tu te sens coincé entre l’envie d'avancer et tes freins ?
Apprends à transformer tes peurs et ton besoin de contrôle en une énergie positive
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12 août 20235 min de lecture
Sierre-Zinal 🇨🇭 : Comment l’audace m’a permis de surpasser les obstacles
Courir Sierre-Zinal c’est courir un championnat du monde.
[...] Bien souvent, on a peur de rater et du coup on ne fait pas.
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30 juil. 20234 min de lecture
La peur de manquer, la peur de ne pas être à la hauteur !
Tu te sens souvent dépassé(e), épuisé(e), ou constamment en quête d'un "mieux" ?
Et si derrière tout cela se cachait un
Voire pire parfois,
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26 juin 20233 min de lecture
Hypersensible en vacances : comment lâcher prise sans perdre ton équilibre ?
Tu attends tes vacances avec impatience [...]
Et pourtant ...
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23 juin 20236 min de lecture
Comment j’ai gagné le 🇫🇷 Cross du Mont Blanc ?
La vie « ordinaire » offre rarement le niveau d’intensité que peuvent procurer les émotions ressenties quand tu franchis la ligne d’arrivée
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22 févr. 20232 min de lecture
Pourquoi j’ai refusé de réintégrer l’Équipe de France de Trail ?
La semaine dernière, j’ai fait face à un choix inattendu : la FFA m’a proposé de réintégrer l’Équipe de France de trail via une sélection po
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