Mon trail le plus frustrant de l'année ?
J'ai fait de gros progrès pour accepter la frustration ! Attention, accepter et rebondir ne signifie pas occulter ses émotions.
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17 sept.6 min de lecture
Parce que sans trail, je perds mon identité
Ludovic Âge : 38 ans Profession : Ingénieur en informatique Lieu de résidence : Annecy, France État civil : Marié et papa d’un petit...
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30 juil.6 min de lecture
Elle surmonte ses doutes et réussit son défi trail : découvre son secret !
J'ai pris de l'assurance et l'envie était vraiment présente. J'ai appliqué tout ce que j’ai appris de l’expérience trail d’Amandine
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28 juin7 min de lecture
Cross du Mont Blanc 🇫🇷 2024 - Gérer la blessure
Comme je l'explique souvent, mental et physique sont étroitement liés. Tout l'enjeu pour moi est alors de tirer le meilleur parti de chacun
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25 mai5 min de lecture
Victoire ♀️ devant les gars ♂️ : les coulisses de ma Course des Cascades
Ma tête est tout autant préparée que mes jambes, car je sais bien qu’en course, le principal adversaire c’est soi-même.
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25 mars3 min de lecture
Redonner du sens à la pratique trail de Thibaut - envie, motivation et confiance
Après des années de pratique, en pleine interrogation, il cherchait à se renouveler.
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26 déc. 20233 min de lecture
L’expérience coaching de Jessica : Comment elle a surmonté son stress pour gagner des KVs
Il y a quelque temps, Jessica vivait dans l'ombre de son propre potentiel . Elle se débattait face au stress et aux insomnies avant...
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5 déc. 20232 min de lecture
Sportifs et dirigeants : 3 clés pour réussir ton prochain défi !
3 questions pour t’aider à définir ton calendrier trail 2024 afin de t’accomplir et t’exprimer via ta pratique trail.
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29 oct. 20235 min de lecture
Blessure en trail ou pause intersaison ? Voici comment en tirer profit maintenant !
Aujourd’hui, parlons d’une période souvent redoutée : la coupure . Qu’il s’agisse de repos forcé à cause d’une blessure ou d’une pause...
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16 oct. 20233 min de lecture
Comment je suis devenue vice-championne du monde en trail ?
Découvre comment mon parcours d'athlète de haut niveau peut t’aider à éviter ces pièges et révéler ton plein potentiel en trail.
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12 sept. 20234 min de lecture
" Je veux... , mais..." : Comment dépasser tes blocages et atteindre tes objectifs ?
Tu te sens coincé entre l’envie d'avancer et tes freins ?
Apprends à transformer tes peurs et ton besoin de contrôle en une énergie positive
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12 août 20235 min de lecture
Sierre-Zinal 🇨🇭 : Comment l’audace m’a permis de surpasser les obstacles
Courir Sierre-Zinal c’est courir un championnat du monde.
[...] Bien souvent, on a peur de rater et du coup on ne fait pas.
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23 juin 20236 min de lecture
Comment j’ai gagné le 🇫🇷 Cross du Mont Blanc ?
La vie « ordinaire » offre rarement le niveau d’intensité que peuvent procurer les émotions ressenties quand tu franchis la ligne d’arrivée
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22 févr. 20232 min de lecture
Pourquoi j’ai refusé de réintégrer l’Équipe de France de Trail ?
La semaine dernière, j’ai fait face à un choix inattendu : la FFA m’a proposé de réintégrer l’Équipe de France de trail via une sélection po
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