Préparation Trail
Objectifs :
- Cultiver tes points forts,
- Améliorer tes points faibles,
- Comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ta manière d’aborder la course à pied en trail,
- Définir ton plan d’actions et ta routine de préparation pour performer en trail.
Quelques exemples :
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Planifie ta saison
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Définis correctement ton objectif trail
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Tips techniques trail qui font la différence
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Préserve ton énergie en trail
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Choisis un équipement et du matériel adaptés à ta façon de courir en trail
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Crée ta routine de préparation pour améliorer ta disponibilité mentale
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Optimise tes ravitaillements
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Apprends à bien t’organiser avant / pendant / après ton trail
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Crée un contexte favorable à l’atteinte de tes objectifs (création de tes routines pour préserver ton énergie)
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Trouve ton point d’équilibre pour respecter ton entourage et tes valeurs : que le trail ne prenne pas toute la place